土日はテレビ体操放送もなくYoutube動画で体操するムービー杉本です！
コロナ激太り対策：運動不足解消のためＮＨＫテレビ体操を月曜から金曜まで実行してます。
最初に、毎度お世話になっておりますNHKテレビ体操の番組案内です。
テレビのＮＨＫ体操女子を見ながら体操してますがＮＨＫ体操女子が健康美に溢れ可愛いですww
テレビが見れない場合でもYoutube動画でできますので大丈夫です。
ということで本記事では、清水沙希（しみずさき）さんの特集です。
もう何年も清水沙希（しみずさき）さんを見続けてますが、最近さらにお綺麗になった感があります・・・
ふだんは全国ラジオ体操連盟の事務局で働いている清水沙希さん、意外にも完璧なインドア派だということで休みのは完全に家にいるそうです。
清水沙希（しみずさき）さん「ＮＨＫ体操女子」のプロフィールと画像はこちら！ 完璧なインドア派のラジオ体操 Youtube動画、Twitterでの口コミをどうぞ！
※清水沙希さんは2021年10月の男性メンバー加入に伴いご卒業なさってます。
今まで本当にありがとうございました！
目次
清水沙希（しみずさき）さん プロフィールと画像
清水沙希（しみずさき）さんはＮＨＫテレビ体操のアシスタントさんです。
清水沙希（しみずさき）さんのプロフィールはこちら。
（ＮＨＫホームページから引用させていただいております。）
清水 沙希（しみず さき）
出身地 岡山県
経歴 2013年 東京女子体育大学体育学部 卒業
同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント（～現在）
趣味・特技 映画鑑賞
好きな運動 ラジオ体操、ヨガ
好きな食べ物 麺類全般、カレー（ナン）
休みの過ごし方 体をしっかり休ませることに集中する
私のストレス解消法 カラオケ、睡眠
私のモットー 自分らしく
メッセージ ラジオ体操は全身をまんべんなく動かせる体操です。
1日を気持ちよく過ごせるためにも、私たちと一緒に体操をして心と体をリフレッシュしましょう！
引用：NHKホームページhttps://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/22/
清水沙希さんのインタビュー記事が面白いです。
ふだんは全国ラジオ体操連盟の事務局でオフィスワークしてるそうです。
アシスタントさんのスケジュール管理もしているとは！
番組収録は2か月ごとですが、普段は何をされているんですか？
清水沙希：番組収録のほかにもラジオ体操の巡回で各地を訪問するんですよ。それ以外だと私は全国ラジオ体操連盟の事務局で月曜から金曜まで働いています。オフィスワーク、好きなんです（笑）。ちなみに、巡回に同行するアシスタントは、みんなの予定や回数を考慮して私が決めています。
引用：https://www.nhk.or.jp/sports-story/detail/20200424_4498.html
気になる休みの日は？
休みの日は何をしていますか？
清水沙希：一歩も外に出ません（笑）。寝て起きて、ご飯を食べて…。家の掃除をしたり動画を見たりして一日が終わります。私の場合、一週間に一日はあえてそういう日を作るようにした方が仕事も頑張れるんですよ。
引用：https://www.nhk.or.jp/sports-story/detail/20200424_4498.html
一歩も外に出ない！！！
完璧なインドア派ですねww
清水沙希（しみずさき）さん Twitterの口コミ
▼真ん中が清水沙希です▼
テレビ体操のお姉さんのインタビュー。
このメンバーの方は好き。
清水沙希さんのインタビューが想像どおりで笑った。かわいいよね、この人。https://t.co/PAggpKOUWg— 松本昭彦 (@cccoltd) May 27, 2020
▼ラジオ体操の講習会が近くであるならぜひ参加したいです！▼
ラジオ体操の講習会に行ったよ！
風邪をひいた母の代理で行ったから何も知らなかったのだけど指導がTVでいつも体操してる多胡肇さんと清水沙希さんでした。
お写真一緒に撮ってくれて掲載も許してくれたよありがたい！
多胡さんはお話がとても上手であっと言う間に講習会が終わってました。 pic.twitter.com/pDigfPPX3W— 乙女趣味@7/25アイドール札幌6 (@otomeshumiPR) October 21, 2017
清水沙希（しみずさき）さん Youtube体操動画
さあ、ＮＨＫ体操女子と運動しましょう！
テレビが見れなくても、こちらの動画で大丈夫です。
▼私服の清水沙希さん体操もいい！▼
▼自宅でラジオ体操第2！（立位）▼
▼真ん中が清水沙希さんです！▼
清水沙希（しみずさき）さん まとめ
本記事では、清水沙希（しみずさき）（ＮＨＫ体操女子）のプロフィールや画像、完璧なインドア派のラジオ体操第１の模範動画、Twitter口コミを紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
朝06:25からは10分、残り2回は5分という枠組みで１日3回ですので、合計20分で体操します。（時期や年度によって変更有ります）
しっかりきっちりやると相当な運動量になります。（日にちによっては3回や2回の時もあります）
ラジオ体操は科学的にも効果があるとされてますので、みなさんも健康のため、ＮＨＫ体操女子の体操をお手本に学びながら体操を行いましょう！
ＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者とアシスタントの記事はこちらです！
ＮＨＫ体操メンバーの紹介記事はこちらとなります。体操を楽しむためのご参考になれば嬉しいです！
2022年4月4日からリニューアルで原川愛さん（体操アシスタント）、加藤由美子さん（ピアノ奏者）は卒業しました。
清水沙希さん（体操アシスタント）は2021年10月の男性メンバー加入に伴いご卒業なさってます。
今まで本当にありがとうございました！
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運動不足解消のためＮＨＫテレビ体操を月曜から金曜、土曜日曜、ほぼ毎日実行してます。
・月曜から金曜：06:25から、09:55から、13:55から、通常は計3回放送です。（ＮＨＫ Ｅテレ06:25-35、ＮＨＫ総合09:55-10:00と13:55-14:00）
・土曜、日曜：ＮＨＫ Ｅテレで06:25-35
※ＮＨＫ総合またはＥテレで放送されています。災害情報や国会中継など放送されないときもあります。