ニューノーマルのテレワークでコロナ激太りのムービー杉本です。
通常は電車や徒歩で通勤の日々が、通勤時間なしの毎日デスクワークで机に張り付き椅子に座りっぱなしの日々。当然のごとく運動不足の体重激太りになりました。10キロ増！
そこで会社では朝のラジオ体操第一をやっていたことを思い出し、頼みはＮＨＫテレビで定刻にやっているＮＨＫテレビ体操を月曜から金曜まで実行と決めました。
最初に、毎度お世話になっておりますNHKテレビ体操の番組案内です。
前置きが長くなりましたが、テレビのＮＨＫ体操女子を見ながら体操してますが、ＮＨＫ体操女子が健康美に溢れていて可愛いですww
ということで本記事では、戸塚寛子（とつかひろこ）さんの特集をします。
戸塚寛子さん（ＮＨＫ体操女子）のプロフィールと画像や動画はこちら！ 完璧なラジオ体操第１のYoutube動画やTwitterでの口コミをどうぞ！
特に、岡本美佳先生＆戸塚寛子さんの声が入ったほぐし体操の動画がヤバイです！
これを見ると、戸塚寛子ファンが激増すること間違いありません！
Contents
戸塚寛子さん プロフィールと画像
戸塚寛子（とつかひろこ）さんはＮＨＫテレビ体操のアシスタントさんです。
埼玉出身で、日体大を2020年卒業とありますので24歳くらいですね。
ご出身は埼玉県で、星野高校（埼玉県川越市）の先輩として、体操指導に行かれています。星野高校では体操部で副部長を務めていました。
高校時代は、「部員が少なく、初心者がいるなかで、和気あいあいと楽しく部活動ができました。また部活と勉学との両立がたいへんでしたが苦労した分、充実した3年間を過ごせました。」とのことです。
星野高校は、学校法人星野学園の高等学校部門であり、星野学園小学校・星野学園中学校もあることから、同じ小学校・中学ご出身の可能性もあるかもしれません。
ＮＨＫによると「この春 長年アシスタントを務めた 五日市祐子 さんが番組を卒業 新たに 戸塚寛子 さんを迎えました」とのことです。
ニックネームは“トツカ”、“ぴろこ”。可愛いですww
●出身地：埼玉県
●ニックネーム：トツカ、ぴろこ
●職名：スポーツ・フィットネスインストラクター
●経歴
（星野学園小学校・星野学園中学校の可能性があります）
・星野高校（体操部では副部長、埼玉県川越市）
・2020年 日本体育大学体育学部健康学科 卒業
・同年2020年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント
●趣味・特技：身体を動かすこと、旅行
●好きな運動： 体操
●好きな食べ物： 麺類
●休みの過ごし方： 買い物、旅行
●私のストレス解消法： 睡眠、掃除
●私のモットー： 辛いときこそ笑顔
●メッセージ： 体操を通して皆様とお会いできることをとても楽しみにしております！
明るく元気に頑張りますので、宜しくお願い致します。
・引用：NHKホームページhttps://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/22/
戸塚寛子さん Twitterの口コミ
ツイッターを見ても、戸塚寛子推し、多いですね！
戸塚寛子さん Youtube体操動画！ 2つ目のほぐし体操動画がヤバイ、ファン激増かも！
▼完璧！【戸塚寛子】自宅でラジオ体操第１！（立位）▼
▼この戸塚寛子さんの動画なのですが、ヤバイです！
▼これ見ますと戸塚寛子ファンがますます増えます！
▼岡本美佳先生と戸塚寛子さんの声が聴けます！
私ムービー杉本もこんな感じでテレワークの合間、ＮＨＫテレビ放送時間に合わせ体操やってます。
いいでしょうw
テレビ放送を逃しても、Youtubeでできます。
ラジオでもできますが、僕のおすすめはテレビで健康美オーラいっぱいのＮＨＫ体操女子を観ながら体操するのが物心両面で効果的です。
最後には感謝をこめて手を振ってお別れしましょう。
毎日4回できます。
Youtube動画なら回数に制限なくできますwww
戸塚寛子さん まとめ
▼戸塚寛子さんの美しい後ろ姿！
本記事では、戸塚寛子さん（ＮＨＫ体操女子）のプロフィールや画像、ラジオ体操第１の完璧な模範動画、Twitter口コミを紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
特に、ほぐし体操は見られましたか？
僕らの年代ではラジオ体操という言葉がなじみが強いのですが、今はテレビ体操とかＮＨＫ体操とか言われています。
朝06:25からは10分、残り2回は5分という枠組みで１日3回ですので、合計20分で体操します。
（時期や年度によって変更有ります）
科学的にも効果があるとされてますので、みなさんも健康のため、ＮＨＫ体操女子にお手本を学びながら体操を行いましょう！！！
ＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者とアシスタントの記事はこちらです！
ＮＨＫ体操メンバーの紹介記事はこちらとなります。体操を楽しむためのご参考になれば嬉しいです！
2022年4月4日からリニューアルで原川愛さん（体操アシスタント）、加藤由美子さん（ピアノ奏者）は卒業しました。
清水沙希さん（体操アシスタント）は2021年10月の男性メンバー加入に伴いご卒業なさってます。
今まで本当にありがとうございました！
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運動不足解消のためＮＨＫテレビ体操を月曜から金曜、土曜日曜、ほぼ毎日実行してます。
・月曜から金曜：06:25から、09:55から、13:55から、通常は計3回放送です。（ＮＨＫ Ｅテレ06:25-35、ＮＨＫ総合09:55-10:00と13:55-14:00）
・土曜、日曜：ＮＨＫ Ｅテレで06:25-35
※ＮＨＫ総合またはＥテレで放送されています。災害情報や国会中継など放送されないときもあります。