ニューノーマルのテレワークでコロナ激太りのムービー杉本です。
通常は電車や徒歩で通勤の日々が、通勤時間なしの毎日デスクワークで机に張り付き椅子に座りっぱなしの日々。当然のごとく運動不足の体重激太りになりました。10キロ増！
そこで会社では朝のラジオ体操第一をやっていたことを思い出し、頼みはＮＨＫテレビで定刻にやっているＮＨＫテレビ体操を月曜から金曜まで実行と決めました。
前置きが長くなりましたが、テレビのＮＨＫ体操女子を見ながら体操してますが、ＮＨＫ体操女子が健康美に溢れていて可愛いですww
ということで本記事では、戸塚寛子（とつかひろこ）さんの特集をします。
戸塚寛子さん（ＮＨＫ体操女子）のプロフィールと画像はこちら！ 完璧なラジオ体操第１のYoutube動画やTwitterでの口コミをどうぞ！
Contents
戸塚寛子さん プロフィールと画像
戸塚寛子（とつかひろこ）さんはＮＨＫテレビ体操のアシスタントさんです。
埼玉出身で、日体大を2020年卒業とありますので22歳くらいですね。
ＮＨＫによると「この春 長年アシスタントを務めた 五日市祐子 さんが番組を卒業 新たに 戸塚寛子 さんを迎えました」とのことです。
ニックネームは“トツカ”、“ぴろこ”。可愛いです。
戸塚 寛子（とつか ひろこ）
出身地 埼玉県
経歴 2020年 日本体育大学体育学部健康学科 卒業
同年 NHKテレビ・ラジオ体操 アシスタント
趣味・特技 趣味:身体を動かすこと、旅行
好きな運動 体操
好きな食べ物 麺類
休みの過ごし方 買い物、旅行
私のストレス解消法 睡眠、掃除
私のモットー 辛いときこそ笑顔
メッセージ 体操を通して皆様とお会いできることをとても楽しみにしております！
明るく元気に頑張りますので、宜しくお願い致します。
引用：NHKホームページhttps://www4.nhk.or.jp/radio-taisou/22/
▼戸塚寛子さんは向かって右端です▼
下の「YouTubeで見る」をクリックするとYouTubeへ行って視聴できます。
戸塚寛子さん Twitterの口コミ
【ご好評につき第2弾】
#おうち時間 を健やかに過ごすため ぜひお役立ていただきたいのが #テレビ体操 #ラジオ体操
この春 長年アシスタントを務めた #五日市祐子 さんが番組を卒業 新たに #戸塚寛子 さんを迎えました
二人を含めた出演者の素顔をご紹介します！https://t.co/NwMwVIDqxX— NHKスポーツ (@nhk_sports) April 24, 2020
テレワのお陰でテレビ体操/みんなの体操ファンになってしまいまして。原川愛さんが人気なようですが、俺は新人さんなので奥の方にいるけど戸塚寛子さんいいな.. https://t.co/Ny05igGRHE pic.twitter.com/e0dUW99Rz8
— たかはし公式 (@hii_0fficial) April 22, 2020
戸塚寛子さん Youtube体操動画
▼完璧！【戸塚寛子】自宅でラジオ体操第１！（立位）▼
僕もこんな感じでテレワークの合間、ＮＨＫテレビ放送時間に合わせ体操やってます。
いいでしょうw
テレビ放送を逃しても、Youtubeでできます。
ラジオでもできますが、僕のおすすめはテレビで健康美オーラいっぱいのＮＨＫ体操女子を観ながら体操するのが物心両面で効果的です。
最後には感謝をこめて手を振ってお別れしましょう。
毎日4回できます。
Youtube動画なら回数に制限なくできますwww
戸塚寛子さん まとめ
本記事では、戸塚寛子さん（ＮＨＫ体操女子）のプロフィールや画像、ラジオ体操第１の完璧な模範動画、Twitter口コミを紹介しましたが、いかがだったでしょうか？
僕らの年代ではラジオ体操という言葉がなじみが強いのですが、今はテレビ体操とかＮＨＫ体操とか言われています。
朝06:25からは10分、残り2回は5分という枠組みで１日3回ですので、合計20分で体操します。
（時期や年度によって変更有ります）
科学的にも効果があるとされてますので、みなさんも健康のため、ＮＨＫ体操女子にお手本を学びながら体操を行いましょう！！！
ＮＨＫテレビ・ラジオ体操指導者とアシスタントの記事はこちらです！
ＮＨＫ体操メンバーの紹介記事はこちらとなります。体操を楽しむためのご参考になれば嬉しいです！
2022年4月4日からリニューアルで原川愛さん（体操アシスタント）、加藤由美子さん（ピアノ奏者）は卒業しました。
清水沙希さん（体操アシスタント）は2021年10月の男性メンバー加入に伴いご卒業なさってます。
今まで本当にありがとうございました！
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※朝06:25からの放送はほぼ毎日やってます！
※いつからか14:55からの放送がなくなりました（残念）
※国会中継・野球中継など特別放送の際は放送されないときもあります。朝06:25は原則毎日です。